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Curso

Pilates

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80 Horas

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Certificado digital

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Tempo de acesso:

30 dias

Pilates é um método de controle muscular por meio de exercícios que podem ser feitos no solo ou com a ajuda de equipamentos. O pilates serve principalmente para tratar e prevenir distúrbios na coluna vertebral, mas também produz benefícios para todas as outras partes do corpo. O método já se destaca como um dos mais procurados por clientes de todo o país, principalmente nas classes mais altas da sociedade. O curso de Pilates ajuda o profissional a atuar no condicionamento físico e nas desordens corporais de seus clientes por meio de uma série de exercícios.

Curso ideal para

O curso livre de Pilates é indicado para profissionais e estudantes de Educação Física e Fisioterapia interessados em conhecer mais sobre o tema e em ampliar seus modelos de negócios.

Você vai aprender nesse curso

Anatomia e introdução ao método
Anatomia muscular
Sistema muscular
Cadeias musculares
Avaliação postural
A boa postura
Ficha de avaliação
Métodos e materiais
Quem foi Joseph Pilates?
O Pilates na fisioterapia
Princípios do método Pilates
Respiração
Mecânica respiratória
Alinhamento
"Power House" - o centro das forças
A biomecânica dos desequilíbrios musculares
Particularidades do método
Orientações
Benefícios do método Pilates
Mat Pilates (trabalho no colchão)
O círculo mágico (the magic circle)
As molas
Parede ou wall
A Bola e o Pilates
A bola
Bola suíça
Contraindicações
Benefícios dos exercícios com a bola
Principais exercícios com a bola
Trabalho mat (no colchão)
Trabalho com faixas elásticas
Aparelhos de Pilates
Reformer
Exercícios
Flexibilização
Exercícios para membros inferiores
Exercícios para membros superiores
Wunda chair
Exercícios
Exercícios para membros inferiores
Exercícios para membros superiores
Abdominais
Flexibilização e abdominais
Abdominais
Paravertebrais
Cadillac
Demais acessórios do Pilates
Pilates na gestação

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