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Curso

Hidropilates

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60 Horas

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Certificado digital

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Tempo de acesso:

30 dias

O hidropilates é uma técnica que mistura conceitos de pilates e hidroginástica para proporcionar a seus praticantes um exercício mais completo. O hidropilates leva para a água alguns movimentos essenciais do pilates, como as técnicas de respiração diafragmática e de fortalecimento do core, e, devido ao meio instável, exige mais atenção e equilíbrio, resultando em mais flexibilidade e força para o praticante. Além de benefícios físicos, a técnica também ajuda no controle emocional e de estresse. O curso de Hidropilates discorre sobre os conceitos fundamentais da área, tipos de exercícios, benefícios e métodos.

Curso ideal para

O curso livre de Hidropilates é voltado para profissionais e estudantes de fisioterapia que desejam conhecer os principais fundamentos da técnica para aplicá-la no atendimento a seus clientes e se destacar em suas carreiras.

Você vai aprender nesse curso

Introdução do método Pilates no meio aquático
Princípios físicos da água
Efeitos fisiológicos da imersão em repouso
Respostas fisiológicas ao exercício na água
Avaliação fisioterapêutica e hidroterapêutica
Método Hidropilates
Avaliação fisioterapêutica aquática
Aplicação do Método Hidropilates
Materiais utilizados
Posturas
Em pé sem apoio
Alongamento de uma perna (Single Leg Strech)
Elevação lateral (Side Leg Lift)
Elevação lateral com rotação (Side Leg Lift Whith Rotation)
Serrote (Saw)
Chutes com a perna (Leg Kicks)
Corda esticada (Tight Rope)
Relógio (Clock)
Rotação da coluna (Spine Twist)
Círculo com a perna (Leg Circles)
Pequenos círculos com a perna (Small Leg Circles)
Chutes alternados (Swing Kicks)
Posição do corpo Diagonalmente a parede
Chute para frente e para trás (Front To Back Kick)
Flutuador de lado com uma mão
Encolha e estenda (Tuck And Extend)
Flutuador atrás do corpo
Rotação da coluna (Spine Twist)
Empurre para baixo, atrás do corpo (Pull Down Behind Body)
Flutuador embaixo de um tornozelo
Empurre a perna para baixo (Single Leg Press)
Perna para baixo de frente (Front Leg Pull Down)
Perna para baixo em V (V Leg Pull Down)
Flutuador em frente ao corpo
Perna lateral mantida em baixo (Side Leg Pull Down)
Flutuador em frente ao corpo
Peitoral (Chest Press)
Empurre a perna para baixo (Leg Pull Down)
Joelho para o peito (Knee To Chest)
Alongamento de gato (Cat Stretch)
Sentado sobre o flutuador
Círculos com o quadril (Pelvic Circles)
Elevação de quadril (Hip Lifts)
Rotação da coluna (Spine Twist)
De joelhos sobre o flutuador (Kneel On Noodle)
Flutuador atrás do corpo
Puxada de perna (Leg Pull)
Pêndulo de diamante (Diamond Pendulum)
Elevação do pêndulo do diamante (Diamond Pendulum Lift)
Rotação do pêndulo de diamante (Diamond Pendulum Twist)
Enrolamento reverso (Reverse Curl)
Abdução das pernas (Crunch)
Lontra (Otter)
Ajoelhado - encolhido - estendido (Kneel - Tuck - Extend)
Deslizamento de uma perna (Single Leg Slide)
Deslizamento duplo das pernas (Double Leg Slide)
Posicionamento do Pilates com calcanhares juntos (Pilates Stance With Heels Together)
Tesoura de pernas (Leg Scissors)
Tesoura de pernas lateral (Leg Scissors On Slide)
Empurre com a perna para baixo (Leg Pull Downs)
Empurre com a perna para baixo + rotação (Leg Pull Downs + Rotation)
Aeronave (Airplane)
Encolha e estenda para o lado (Tuck And Extend To Slide)
Encolher e estender para frente e para trás (Tuck E Extend To Front To Back)
Grupos especiais
Aplicação do método para a paciente em obstetrícia
Aplicação do método para a paciente em pós-parto
Aplicação do método para atletas

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